Beljakovine so gradniki našega telesa in zato vsekakor eno izmed najbolj pomembnih makrohranil ?
Pomemben podatek je, da so beljakovine esencialno hranilo kar pomeni, da jih naše telo ne more proizvesti samo in jih je potrebno vnesti s pomočjo hrane. Največji problem prehrane posameznika je običajno, da v svojem dnevu ne zagotovi zadostnega vnosa beljakovin.
Super vir beljakovin je meso ? Tukaj pa marsikdo naleti na težavo saj zaradi osebnih prepričanj ali zdravstvenih razlogov tega ne je. To pa ne pomeni, da je obsojen na prehrano brez beljakovin. V hrani najdemo številne beljakovine rastlinskega izvora.
Super izbira je vsekakor čičerika ?
Tokratni objavljam enega izmed najbolj priljubljenih receptov iz moje knjige. Čičerikini polpeti so super kot samostojna jed, priloga, uporabimo pa jih lahko tudi namesto kruha.
Če iščeš enostavne recepte, ki ti bodo v pomoč na poti do minus kilogramov, pa jih najdeš v moji knjigi receptov, ki jo lahko naročiš še danes.
