Vse prevečkrat slišim stavek ”Saj bi pa, …”.
Ljudje še vedno ogromno svoje energije in časa porabimo za iskanje izgovorov in bližnjic, ki bi nas čudežno pripeljale do uspeha.
Dejstvo pa je, da na takšen način uspeha ne moremo pričakovat in smo v resnici sami glavni krivec za neuspeh. Lahko bi rekel, da na koncu dobimo toliko kolikor smo v uspeh vložili.
Popolnoma razumem, da tempo sodobnega življenja ni ravno v pomoč pri naši energiji in času, ki nam preostane za naše cilje. Popolnoma razumem stavke kot so ”Nimam časa”, ”Nimam ideje”, ”Nimam volje”.
Pa ste se kdaj vprašali kaj bi se zgodilo, če bi namesto teh stavkov preprosto poizkusili naredit nekaj. Ni potrebno veliko, le malenkost več kot ste za svoj cilj delali sedaj.
Naj vam izdam odgovor.
Uspeli bi in spoznali, da za uspeh niste potrebovali prav veliko. Le energijo in čas ste preusmerili k vašim ciljem. Začeli ste korakati v pravo smer.
Eden izmed korakov do bolj kvalitetnega in FIT življenja je vsekakor uravnotežena prehrana.
Tudi ta ne rabi bit enolična, neokusna, zakomplicirana ali zamudna.
V ta namen sem pripravil knjižico receptov, ki vam na enostaven in hiter način na mizo pripelje 45 okusnih in predvsem uravnoteženih obrokov.
Knjiga vsebuje 45 okusnih in enostavnih receptov, ki so razdeljeni v tri kategorije in sicer glavne jedi, prigrizke in sladice.
Zavedam se, da smo ljudje omejeni s časom in znanjem na področju kuhanja. Zato so vsi recepti enostavni, hitri in ne vsebujejo 1001 sestavino.
Tudi zdrava in uravnotežena prehrana ima kalorije. Zato sem poleg vsakega recepta zapisal kalorijsko vrednost in vsebnost makro hranil. Tako si lahko količino obroka vedno prilagodite glede na vaš cilj.
- Bučna juha
- Čičerikina pica
- Omleta s tuno in avokadom
- Kuskus s tuno in papriko
- Tortilja z mleto govedino
- Losos in riž z bučkami
- Svinjska ribica z ajdovo kašo
- …
- Nepohane šnite
- Avokado toast z jajcem
- Pica tortilja zavitek
- Jajčni namaz
- Topli sendvič
- Čičerikine palačinke
- Polnjena jajca
- …
- Fit čokolešnik
- Donuts
- Orehova rulada
- Rožičolino
- Jabolčni piškoti
- Mug cake
- Lešnikov namaz
- …